Herun terveysopas

Tälläinen aihe minulle tulikin mieleen kun olin tänään (taas vaihteeksi) pitänyt saarnaa Kapteeni Hansille tervellisistä elämäntavoista ja mitä pitää tehdä, kun on kipeä. Tämän synkän, mutta myös mielenkiintoisen keskustelun myötä ajattelin jakaa ohjeita juuri niille henkilöille, jotka ovat useammin kipeänä.

Vaivaako poissaolot koulusta? Särkeekö päätä? Kirveleekö vatsa? Mitä minä teen? Ei hätää! Olen juuri täällä sitä varten kertomassa teille rakkaille foorumilaisille ohjeita siitä, miten saadaan aikaan "terveellinen" oma itsesi.

Lukekaa rakkaat kullanmurut nämä ohjeet huolella ja älkää kritisoiko, ellette oikeasti ukso näiden keinojen tehoavan:

1. Älä koskaan ota rokotteita epidemioita vastaan. (Itsekään en ottanut, ja olen elossa)
2. Kehitä vastustuskykyäsi kolmella pyhällä säännöllä:
-Liiku usein. Käy ulkona ottamassa 60 minuutin pituisen lenkin. Mitä pitempi aika pihalla, sitä parempi.
-Jokaisen lämpimän ruuan ateriassa, lautasesta vähintään puolet täytyy olla salaattia (lounas, päivällinen, illallinen). Juo juomiasi vasta kun olet syönyt ruokasi. Maitoa ei juoda ruuan kanssa, juuri siksi, että tulevaisuudessa Suomessa olisi vähemmän laktoosi-intorelantteja. Maito juodaan aina erikseen taikka välipaloissa.
-Pitä pitkän urakan jälkeen pidä lyhyehkön tauon tekemällä rentoutumisharjoitus.
3. Liiku paljon, mielellään ulkona. Jos et jaksa, pakota itseäsi. Jos on tylsää, ota joku tuttavasi taikka sukulaisesi mukaan, jottei olisi tylsää.
4. Jos kouluun yrität panostautua, ÄLÄ PÄNTTÄÄ KOKOAJAN! Tämä lisää stressiä ja rikkoo suhteita ihmisiin. Tällä tavalla rasituksesta olet myös useammin kipeänä.
5. Myös talvella kannattaa olla ulkona, mutta vähintään tunnin verran. Muista laittaa pipo ja hanskat päälle. Pipon ehdottomasti päähän, ettei aivot jäädy.
6. Olet saanut nuhan? Olet saanut siis flunssan. Et ole noudattanut tietyn ajan ylempiä ohjeita. Kun olet saanut nuhan, juo karpalomehua ja hunajateetä sekä käytä useammin nenäsuihketta. Ota varalta papereita mukaasi.
7. Ei auta? Kurkku kipeänä? Juo edelleenkin hunajateetä ja äläkä kieltäydy ruuasta. Imeskele kurkkupastilleja ja muista käydä rääkimässä räkää kurkustasi säännöllisin ajoin.

Onko sinulla vielä jotain ongelmia? Kaipaatko lisää vinkkejä? Kysy toki tässä topicissa.

Heru ja hänen elämänohjeet. Kiitti vaan, että muistit hakea ne arkistoistasi.

Kapteeni Hans kirjoitti:Heru ja hänen elämänohjeet. Kiitti vaan, että muistit hakea ne arkistoistasi.

Toivon mukaan, että joku muukin elää vastaavalla tavalla. Toisin tämäkin aihe kuullostaa enemmän trollaamiselta, joten voin lukita sen saman tien, ettei turhaa postia satele.